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चीज़ी टर्की राइस कैसरोल

चीज़ी टर्की राइस कैसरोल

लागत $12.5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 45 मिनट
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $12.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍚 2 कप पका हुआ चावल
    • 1 ½ कप कटा हुआ पका हुआ टर्की
    • 1 (12 तरल औंस) कैन वाष्पित दूध
    • 1 कप मोन्टेरे जैक पनीर, कटा हुआ
    • 1 कप चेडर पनीर, कटा हुआ
    • 1 कप जमे हुए मिश्रित सब्जियाँ, पिघला हुआ
    • 🧅 ½ कप कटा हुआ प्याज
    • 1 (4 औंस) कैन कटा हुआ हरा चिली
    • 🥚 2 अंडे, फेंटा हुआ
    • ¼ कप ताजा धनिया पत्ता, कटा हुआ
    • 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन

चरण

1

ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गरम करें। 2-क्वार्ट के कैसरोल डिश को चिकनाई लगाएं।

2

एक बड़े कटोरे में पका हुआ चावल, टर्की, वाष्पित दूध, मोन्टेरे जैक पनीर, चेडर पनीर, मिश्रित सब्जियाँ, प्याज, कटा हुआ हरा चिली, अंडे, धनिया पत्ता और मक्खन मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं। तैयार कैसरोल डिश में डालें।

3

पहले से गरम ओवन में 45 से 50 मिनट तक कैसरोल को बेक करें, जब तक कि कैसरोल सेट न हो जाए और ऊपरी भाग सुनहरा भूरा न हो जाए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

460

कैलोरी

  • 29g
    प्रोटीन
  • 28g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 26g
    वसा

💡 अगर टर्की उपलब्ध नहीं है तो बचा हुआ चिकन इस्तेमाल करें।ऊपर से कुचले हुए पोटेटो चिप्स डालें जिससे कुरकुरा पन बढ़े।अतिरिक्त स्वाद के लिए, बेक करने से पहले थोड़ा पप्रिका या लहसुन पाउडर छिड़कें।इसे पहले से तैयार किया जा सकता है और खाना पकाने के लिए गरम किया जा सकता है।हल्के स्वाद के लिए कम वसा वाले पनीर और दूध का उपयोग करें।