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शेफ जॉन के बेक्ड अंडे

लागत $6.5, सेव करें $4.5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $6.5

सामग्रियां

  • सॉस

    • मारिनारा सॉस का ⅓ कप
    • 1 ½ चम्मच कटी हुई ताजी फ्लैट-पत्ती पर्सली
    • ½ चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स

  • अंडे

    • 🥚 2 अंडे

  • पनीर

    • 🧀 1 चम्मच बारीक पीसा हुआ पर्मेज़ानो-रेगियानो पनीर

  • तेल

    • 2 चम्मच जैतून का तेल

  • डेयरी

    • 2 चम्मच हेवी क्रीम

  • रोटी

    • 🍞 2 टोस्ट की स्लाइस

चरण

1

ओवन को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।

2

एक छोटे बेकिंग डिश के तल में मारिनारा सॉस फैलाएं, लगभग 1/4 इंच ऊंचाई तक। पर्सली, लाल मिर्च के फ्लेक्स, नमक और काली मिर्च से छिड़कें। सॉस के बीच में एक संकरा वेल बनाएं।

3

प्रत्येक अंडे को अलग-अलग रेमेकिन में तोड़ें; सॉस में बने वेल में सावधानी से डालें।

4

पर्मेज़ानो-रेगियानो पनीर से छिड़कें, फिर जैतून के तेल से छिड़कें, उसके बाद क्रीम; नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।

5

पहले से गरम ओवन में 10 से 12 मिनट तक बेक करें, जब तक कि अंडे के पीले हिस्से सिर्फ सेट न हो जाएं। टोस्ट के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

560

कैलोरी

  • 21g
    प्रोटीन
  • 39g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 36g
    वसा

💡 टिप्स

स्वाद को बढ़ाने के लिए ताज़ी हर्ब्स का उपयोग करें।सबसे अच्छे स्वाद और बनावट के लिए तुरंत परोसें।पूरा भोजन बनाने के लिए एक ताज़ा साइड सलाद के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।