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शेफ जॉन का गोभी पिज्जा क्रस्ट

लागत $10, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 1 गोभी का सिरा, केंद्रीय भाग हटाकर छोटे-छोटे फूलों में अलग करें
    • 💧 ½ कप पानी
    • 🧂 ½ चम्मच नमक
    • 🥚 1 बड़ा अंडा
    • 2 औंस ताजा बकरी का पनीर
    • ½ औंस बारीक पीसा हुआ पर्मिजानो-रेजियानो पनीर
    • 1 चुटकी कैयेन पेपर, या स्वादानुसार

चरण

1

ओवन को 400 डिग्री फारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम करें। एक बेकिंग शीट पर पार्चमेंट पेपर बिछाएं।

2

गोभी को एक फूड प्रोसेसर में रखें; बारीक ग्राउंड होने तक मिक्स करें।

3

एक बड़े पैन में मध्यम-उच्च आंच पर गोभी, पानी और नमक को खूबसूरत और ज्यादातर पानी वाष्पित होने तक पकाएं, 5 से 6 मिनट तक। पूरी तरह ठंडा होने दें।

4

गोभी को एक साफ़ तौलिये के केंद्र में स्थानांतरित करें। ढीला बांधकर अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए दबाएं। आपके पास लगभग 1 1/2 कप गोभी का लुगदी होना चाहिए।

5

एक बड़े कटोरे में गोभी के लुगदी, अंडा, बकरी का पनीर, पर्मिजानो-रेजियानो पनीर और कैयेन पेपर को एक मुलायम आटा बनाने के लिए मिलाएं। एक गेंद में इकट्ठा करें और तैयार बेकिंग शीट के केंद्र में रखें। आटे को एक चक्र के आकार में दबाएं, लगभग 1/4 इंच मोटा।

6

पहले से गरम ओवन में सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 40 मिनट तक बेक करें। ठंडा होने दें और टॉपिंग से पहले पिज्जा क्रस्ट को पलट दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

121

कैलोरी

  • 9g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

एक कुरकुरे क्रस्ट के लिए, गोभी के लुगदी से जितनी जल्दी हो सके निचोड़ लें।अलग-अलग स्वाद के लिए विभिन्न प्रकार के पनीर का उपयोग करने का प्रयास करें।अपनी पसंदीदा पिज्जा टॉपिंग के साथ अतिरिक्त अनुकूलन के लिए टॉप करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।