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शेफ जॉन का पास्ता कॉन ले सार्डे

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • खाना पकाने के तेल

    • 6 बड़े चम्मच अतिरिक्त जैतून का तेल, विभाजित
  • सूखे सामान

    • 🍞 ¾ कप सूखे ब्रेड क्रंब्स
    • 1 चुटकी केसर
    • 🍷 ¼ कप सफेद शराब
  • पास्ता

    • 8 औंस बुकैटिनी पास्ता
  • सब्जियाँ

    • 🧅 1 कप कटा हुआ पीला प्याज
    • 1 कप कटा हुआ फेनिकल बल्ब
    • 🧂 1 चुटकी नमक, या स्वादानुसार
    • ¼ कप गोल्डन किशमिश
    • 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, बारीक कुटी हुई
  • समुद्री भोजन

    • 1 ऐन्चोवी फिले
    • 2 (4 औंस) तेल में पैक किए गए सार्डीन, निचोड़ कर और टुकड़ों में किया हुआ
  • मसाले और नट्स

    • ¼ कप टोस्टेड पाइन नट्स
    • 1 चुटकी लाल मिर्च के फ्लेक्स
  • गार्निश

    • 3 बड़े चम्मच कटा हुआ फेनिकल फ्रॉन्ड्स, या स्वादानुसार

चरण

1

एक स्किलेट में मध्यम आँच पर 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें। ब्रेड क्रंब्स डालें; 2 से 5 मिनट तक चलाएँ और हिलाएँ जब तक कि क्रिस्पी और टोस्टेड न हों। ब्रेड क्रंब्स को एक कटोरे में स्थानांतरित करें।

2

केसर के धागों को मोर्टार और पेस्टल के साथ पीसें; मोर्टार में सफेद शराब डालें और मिलाएँ।

3

एक बड़े बर्तन में हल्के नमक वाले पानी को उबाल लें। बुकैटिनी को उबलते पानी में पकाएं, बीच-बीच में हिलाते हुए, जब तक कि लगभग पूरी तरह से पका न हो लेकिन अभी भी खूबसूरत हो, 10 से 11 मिनट तक। छान लें, 1/2 कप पास्ता पानी आरक्षित रखें।

4

शेष 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल एक बड़े स्किलेट में मध्यम आँच पर गरम करें। प्याज, फेनिकल, और नमक डालें; 10 मिनट तक हिलाते रहें जब तक कि प्याज नरम न हो। किशमिश, लहसुन, और ऐन्चोवी डालें; 1 मिनट तक हिलाते रहें जब तक कि गरम न हो।

5

स्किलेट में शराब का मिश्रण डालें और लगभग वाष्पित होने तक पकाएं, लगभग 2 मिनट। स्किलेट में 1 चम्मच आरक्षित पास्ता पानी डालें और उबाल लाएं। पाइन नट्स और लाल मिर्च के फ्लेक्स मिलाएं; लगभग 5 मिनट तक सिमर रखें जब तक कि स्वाद मिल न जाए और सॉस घट न जाए।

6

बुकैटिनी और सार्डीन को स्किलेट में मिलाएं। आँच को उच्च पर बढ़ाएं और पकाएं, बार-बार हिलाते हुए और आवश्यकतानुसार अधिक आरक्षित पास्ता पानी डालते हुए, जब तक कि सॉस और पास्ता गरम न हो। आँच से हटाएं।

7

कटोरों में डालें और ऊपर से फेनिकल फ्रॉन्ड्स और टोस्टेड ब्रेड क्रंब्स से सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

709

कैलोरी

  • 28g
    प्रोटीन
  • 72g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 33g
    वसा

💡 टिप्स

स्वाद को बढ़ाने के लिए, फेनिकल बीज को टोस्ट करें और गार्निश के लिए ब्रेडक्रंब मिश्रण में मिलाएं।बेहतर व्यंजन सुगंध और स्वाद के लिए उच्च गुणवत्ता वाला केसर उपयोग करें।थोड़ा अतिरिक्त फेनिकल फ्रॉन्ड्स गार्निश के रूप में जोड़ने से सार्डीन की मछली की गंध को संतुलित किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।