चिया बीज योगर्ट पार्फै
लागत $4, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
चिया बीज योगर्ट पार्फै
लागत $4, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
पार्फै का बेस
- 🥛 1/2 कप ग्रीक योगर्ट
- 🌱 1 बड़ा चम्मच चिया बीज
- 🍯 1 छोटा चम्मच शहद
टॉपिंग्स
- 1/4 कप ब्लूबेरी
- 2 बड़े चम्मच ग्रैनोला
चरण
1
ग्रीक योगर्ट में चिया बीज मिलाकर अच्छे से मिलाएं।
2
शहद डालें और ब्लूबेरी और ग्रैनोला से सजावट करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
तेजी से ऊर्जा देने वाला स्नैक के रूप में उपयुक्त।अगर आपको अधिक मीठा पसंद है तो शहद की मात्रा बढ़ा सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।