चिकन और एवोकाडो सलाद
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
चिकन और एवोकाडो सलाद
लागत $8, सेव करें $5
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 150 ग्राम चिकन ब्रेस्ट (उबालकर बारीक तोड़ लें)
- 🥑 1 एवोकाडो (स्लाइस में)
- 🥬 50 ग्राम लेट्यूस (हाथ से तोड़ लें)
- 🍅 1 टमाटर (क्यूब्स में काटा हुआ)
मसाले
- 1 टेबलस्पून जैतून का तेल
- 🍋 2 टीस्पून नींबू का रस
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च पाउडर
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को उबालें और बारीक तोड़ लें।
2
एवोकाडो को स्लाइस करें, टमाटर को क्यूब्स में काटें, और लेट्यूस को हाथ से तोड़ लें।
3
एक बाउल में चिकन, एवोकाडो, टमाटर और लेट्यूस को मिलाएं।
4
जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं और हल्के से मिक्स करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 9gकार्बोहाइड्रेट
- 21gवसा
💡 टिप्स
चिकन ब्रेस्ट को पहले ही उबाल लें, इससे पकाने का समय और कम हो जाएगा।सुनिश्चित करें कि एवोकाडो पका हुआ हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।