चिकन और ब्रोकली क्रीमी पास्ता
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
चिकन और ब्रोकली क्रीमी पास्ता
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 300 ग्राम (काट कर छोटे टुकड़ों में)
- 🥦 ब्रोकली 1 कुच (फूलों में विभाजित)
- 🍝 पास्ता 300 ग्राम
मसाले
- 🥛 फ्रेश क्रीम 1 कप
- 🧀 पार्मेसन चीज़ 50 ग्राम (कुरेदकर)
- 🧄 लहसुन 2 कली (बारीक कटा हुआ)
- 🧂 स्वाद अनुसार नमक
- स्वाद अनुसार काली मिर्च
- ओलिव ऑयल 2 बड़े चम्मच
चरण
पास्ता को पैकेज के निर्देशानुसार उबालें और छान लें।
एक कड़ाही में ओलिव ऑयल गरम करें और चिकन को दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पकाएं।
चिकन को बाहर निकालें और कड़ाही में लहसुन को भूनें, जिससे उसकी सुगंध उठे।
कड़ाही में ब्रोकली डालें और हल्का सा भूनें।
चिकन को वापिस डालें, फिर क्रीम, नमक, काली मिर्च और उबला हुआ पानी डालकर पकाएं।
पास्ता डालें, सभी सामग्रियों को मिलाएं और आंच बंद कर दें।
पार्मेसन चीज़ छिड़कें और परोसने के लिए तैयार करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
550
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
पास्ता का उबला पानी सॉस में इस्तेमाल करने से नमक का संतुलन किया जा सकता है।ब्रोकली की जगह फूलगोभी का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।अगर पूरा परिवार प्लेट सजाने में मदद करे, तो खाने का अनुभव और मजेदार हो जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।