चिकन पत्ता गोभी का ऑमलेट
लागत $6, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
चिकन पत्ता गोभी का ऑमलेट
लागत $6, सेव करें $6
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- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🥬 पत्ता गोभी 1/4 हिस्सा (कटी हुई)
मांस
- 🍗 चिकन थाई 150ग्राम (छोटे टुकड़ों में कटा हुआ)
अंडा उत्पाद
- 🥚 अंडा 3 (फेंटा हुआ)
मसाले
- 🧂 नमक 1/2 चम्मच
- काली मिर्च स्वाद अनुसार
- 🧈 मक्खन 10ग्राम
चरण
1
चिकन थाई पर नमक और काली मिर्च छिड़कें, और इसे मैरिनेट करें।
2
पैन में मक्खन गरम करें, फिर चिकन को पकाएं और बाहर निकालें।
3
उसी पैन में पत्ता गोभी भूनें और थोड़ी नरम होने तक पकाएं।
4
फेंटे हुए अंडे में तली हुई पत्ता गोभी और चिकन मिलाएं, और अच्छे से मिलाएं।
5
पैन पर वापस रखें और धीमी आंच पर दोनों तरफ से पका लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
यह ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट लगता है, इसलिए इसे लंचबॉक्स में ले जाया जा सकता है।अगर आप चीज़ डालते हैं तो इसका स्वाद और भी बढ़िया हो जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।