चिकन और खीरा सलाद
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
चिकन और खीरा सलाद
लागत $10, सेव करें $7
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- $10
सामग्रियां
मांस
- 🍗 मसाला चिकन ब्रेस्ट 150g (ग्रिल किया हुआ)
सब्जियाँ
- 🥒 1 खीरा (स्लाइस किया हुआ)
- 🧅 1/2 प्याज (स्लाइस किया हुआ)
फल
- ब्लूबेरी 50g
दुग्ध उत्पाद
- 🥛 ग्रीक योगर्ट 2 टेबलस्पून
चरण
1
ग्रिल किए गए चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में काटें और तैयार करें।
2
खीरा, प्याज और ब्लूबेरी को एक बाउल में रखें।
3
ग्रीक योगर्ट को बाउल में डालें और सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
चिकन ब्रेस्ट के बजाय टोफू या सैल्मन का उपयोग किया जा सकता है।सलाद को परोसने से ठीक पहले तैयार करें ताकि यह ताजा रहे।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।