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चिकन और प्याज का नरम अंडा टोस्ट

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • जंगली सब्जियाँ

    • 🧅 प्याज 1 पीस (पतले टुकड़े में काटा हुआ)

  • मांस का प्रकार

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट 150g (एक बाइट साइज में काटा हुआ)

  • मसाले और स्वाद सामग्री

    • 🥚 अंडा 2 पीस (हल्की फेंटकर)
    • सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच
    • चीनी 1 छोटा चम्मच
    • दशी स्टॉक 100ml

चरण

1

एक छोटे पैन में दशी स्टॉक, सोया सॉस और चीनी डालें और मध्यम आंच पर गरम करें।

2

मसाले मिल जाने के बाद प्याज डालें और नरम होने तक पकाएं।

3

चिकन ब्रेस्ट डालें और पूरे हिस्से को पूरी तरह से पकने तक गरम करें।

4

फेंटे हुए अंडे को पूरे मिश्रण पर डालें और अंडे को नरम बनाने के लिए तुरंत आंच बंद करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

290

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

अंत में छोटे प्याज या लाल मिर्च पाउडर बुरकें, इससे स्वाद बढ़ता है।बचे हुए हिस्से को अगले दिन के टिफ़िन के लिए उपयोग किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।