चिकन और प्याज का ऑमलेट
लागत $8.5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8.5
चिकन और प्याज का ऑमलेट
लागत $8.5, सेव करें $6
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- 2 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 150 ग्राम चिकन ब्रेस्ट (छोटे टुकड़ों में काटें)
- 🧅 1 प्याज (पतले टुकड़ों में काटें)
- 🥚 3 अंडे
- 🧀 50 ग्राम चीज़ (बारीक कटा हुआ)
मसाले
- 🧂 1/2 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
एक पैन में जैतून का तेल गरम करें और प्याज को मध्यम आंच पर पारदर्शी होने तक भूनें।
2
मुरगे की ब्रेस्ट मिलाएं और पूरी तरह से पक जाने तक भूनें।
3
एक कटोरे में अंडे तोड़ें, उनके साथ चीज़, नमक और मिर्च मिलाएं और अच्छी तरह फेंटें।
4
अंडे के मिश्रण को चिकन और प्याज के ऊपर डालें, ढक्कन ढकें और धीमी आंच पर 5 मिनट पकाएं।
5
ऑमलेट को पलटें और 2 मिनट और पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 28gवसा
💡 टिप्स
प्याज की जगह शिमला मिर्च या पालक डालकर इस रेसिपी को अपने मुताबिक बदल सकते हैं।अगर आपका पैन चिपकने की प्रवृत्ति रखता है, तो नॉन-स्टिक पैन का इस्तेमाल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।