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चिकन और सॉसेज ग्राटन

लागत $12, सेव करें $9

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट 150g (छोटे टुकड़े)
    • 🌭 सॉसेज 3 (टुकड़ों में काटें)

  • सब्जियाँ

    • 🧅 प्याज 1 (स्लाइस करें)

  • डेयरी उत्पाद

    • 🧀 पिज्जा चीज़ 100g

  • अंडे

    • 🥚 अंडे 2

चरण

1

प्याज को पैन में भूनें, जब तक वह पारदर्शी न हो जाए।

2

चिकन और सॉसेज डालें और अच्छे से पकाएं।

3

सभी सामग्री को हीटप्रूफ डिश में डालें और ऊपर से फेंटा हुआ अंडा डालें।

4

भरपूर मात्रा में चीज़ डालें और ओवन में बेक करें।

5

जब सतह सुनहरी हो जाए तो बाहर निकालें। तैयार है!

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

600

कैलोरी

  • 40g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 40g
    वसा

💡 टिप्स

आप अन्य सब्जियाँ जैसे पालक या ब्रोकोली भी डाल सकते हैं।इसे फ्रोजन करके रख सकते हैं, इसलिए ज्यादा मात्रा में बनाना फायदेमंद है।अगर ग्राटन डिश नहीं है तो एल्युमिनियम फॉइल का इस्तेमाल करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।