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चिकन और शकरकंद की बेकिंग

लागत $7, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $7

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 2 चिकन ब्रेस्ट
    • 🍠 2 शकरकंद (टुकड़ों में कटे हुए)

  • मसाले

    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 स्वादानुसार नमक
    • 🧂 स्वादानुसार काली मिर्च

चरण

1

चिकन और शकरकंद को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें।

2

एक कटोरे में चिकन व शकरकंद डालें और उसमें जैतून का तेल, नमक व काली मिर्च मिलाएँ।

3

चिकन और शकरकंद को ओवन ट्रे पर समान रूप से फैलाएँ।

4

200°C पर पहले से गरम ओवन में 15 मिनट तक बेक करें और फिर प्लेट में निकालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

280

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 20g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

शकरकंद की जगह कद्दू का उपयोग कर सकते हैं।नींबू का रस डालें, स्वाद बढ़ जाएगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।