पुलाव, टमाटर और चिकन के साथ नाश्ता
लागत $4, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
पुलाव, टमाटर और चिकन के साथ नाश्ता
लागत $4, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 2 अंडे
- 🍗 100 ग्राम पका हुआ चिकन ब्रेस्ट, टुकड़ों में कटा हुआ
- 🍅 1 टमाटर, टुकड़ों में कटा हुआ
- 🥬 थोड़ा लेट्यूस पत्ते, कटे हुए
चरण
1
एक कड़ाही में थोड़ा सा तेल गरम करें, अंडों को तोड़ें और दोनों तरफ से पकाएँ।
2
कटे हुए टमाटर और चिकन के टुकड़े डालें। 1 मिनट तक हल्का गरम करें।
3
प्लेट में रखें और ताजा स्वाद के लिए कटे हुए लेट्यूस से सजाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
संतुलित आहार के लिए इसे एक स्लाइस साबुत अनाज की ब्रेड के साथ परोसें।अंडे और चिकन को पहले से तैयार करें ताकि खाना बनाने का समय बच सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।