चिकन और टमाटर सैंडविच
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
चिकन और टमाटर सैंडविच
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥬 लेट्यूस 2 पत्तियाँ (धोकर पानी सुखा लें)
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 150ग्राम (उबालकर स्लाइस करें)
- 🍅 टमाटर 1 (पतले स्लाइस करें)
- 🧅 प्याज 1/4 (पतले स्लाइस करें)
अतिरिक्त सामग्री
- 🍞 ब्रेड स्लाइस 4
- 🥪 मेयोनेज़ 2 बड़े चम्मच
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को उबालें और स्लाइस करें।
2
ब्रेड स्लाइस के अंदर की ओर हल्का सा मेयोनेज़ लगाएं।
3
ब्रेड पर लेट्यूस, चिकन, टमाटर और प्याज को क्रम से रखें।
4
दूसरी ब्रेड स्लाइस को ऊपर रखें और हल्का दबाएं ताकि सैंडविच का आकार बन जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
सैंडविच को काटते समय, चाकू को पहले गरम कर लें ताकि साफ़ कट हो।हल्का टोस्टेड ब्रेड इस्तेमाल करें, यह स्वाद और सुगंध को बढ़ाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।