कुकपाल AI
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चिकन और सब्जियों का क्रीम स्ट्यू

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मांस

    • 🐓 चिकन ब्रेस्ट 300 ग्राम (छोटे टुकड़ों में काटें)

  • सब्ज़ियाँ

    • 🥕 गाजर 1 (टुकड़ों में काटें)
    • 🥔 आलू 2 (छोटे टुकड़ों में काटें)
    • 🧅 प्याज 1 (स्लाइस करें)

  • डेयरी उत्पाद

    • 🥛 दूध 2 कप
    • 🧈 मक्खन 1 बड़ा चम्मच

  • मसाले

    • 🧂 नमक 1 छोटा चम्मच
    • काली मिर्च थोड़ी सी

चरण

1

चिकन को हल्का नमक और काली मिर्च लगाकर मैरिनेट करें।

2

पैन में मक्खन पिघलाएं और चिकन को हल्के सुनहरे रंग में भूनें।

3

गाजर, आलू और प्याज डालें और अच्छे से भूनें।

4

1.5 कप पानी डालें और सामग्री को मुलायम होने तक पकाएं।

5

दूध डालें और धीमी आंच पर गाढ़ा होने तक पकाएं।

6

नमक और काली मिर्च डालकर स्वाद लें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

320

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 40g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

इस स्ट्यू को चावल या ब्रेड के साथ आनंद लें।इसे ज्यादा बनाकर फ्रीज करना सुविधाजनक है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।