चिकन और सब्जियों का सैंडविच
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
चिकन और सब्जियों का सैंडविच
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य व्यंजन
- 🍞 स्लाइस ब्रेड 4 टुकड़े
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 100 ग्राम (पतला कटा हुआ)
- 🍅 टमाटर 1 पीस (पतला कटा हुआ)
- 🥒 खीरा 1 पीस (पतला कटा हुआ)
- 🧅 प्याज 1/4 पीस (पतला कटा हुआ)
- 🍖 हैम 2 स्लाइस
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को पैन में दोनों तरफ सुनहरा रंग होने तक पकाएं, फिर बाहर निकालें।
2
एक स्लाइस ब्रेड के बीच में पकाया हुआ चिकन ब्रेस्ट, हैम, टमाटर, खीरा और प्याज रखें।
3
दूसरी स्लाइस ब्रेड को ऊपर ढक्कन की तरह रखें और हल्का दबाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
सैंडविच को प्लास्टिक रैप में लपेटें ताकि वह टूटे नहीं और ले जाने में आसान हो।अपनी पसंद के अनुसार पनीर या अन्य ड्रेसिंग डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।