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चिकन, आर्टिचोक और पालक से भरे हुए पोर्टोबेलो

लागत $18.5, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 23 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $18.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 1 ½ पाउंड त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआ
    • 1 (15 औंस) जार अल्फ्रेडो सॉस
    • 1 (10 औंस) पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा
    • 1 (7.5 औंस) जार चौथाई कियार्टी हृदय, निचोड़ा हुआ और कटा हुआ
    • 1 चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स
    • 1 (6 औंस) पैकेज बारीक कटा हुआ पार्मेज़ान पनीर, विभाजित
    • 4 बड़े पोर्टोबेलो मशरूम कैप, तने और गिल्लों को हटाएं
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

चरण

1

चिकन, अल्फ्रेडो सॉस, पालक, आर्टिचोक हृदय, लाल मिर्च के फ्लेक्स और 4 औंस पार्मेज़ान पनीर को एक बड़े कटोरे में मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।

2

प्रत्येक पोर्टोबेलो के बाहरी हिस्से को हाथों से जैतून के तेल से हल्का रगड़ें; नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।

3

मशरूम कैप्स के बीच चिकन भरण विभाजित करें और शेष पार्मेज़ान पनीर के साथ ऊपर सजाएं। मशरूम कैप्स को पैनासोनिक काउंटरटॉप इंडक्शन ओवन के ग्रिल पैन पर रखें।

4

'ऑटो कुक' दबाएं। पाउल्ट्री विद वेजिटेबल्स सेटिंग चुनें और 'स्टार्ट' दबाएं। डायल घुमाएं 2 पाउंड चुनें और 'स्टार्ट' फिर से दबाएं। जब तक चिकन गैर-गुलाबी न हो जाए और मशरूम नरम न हो जाएं, लगभग 23 मिनट तक पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

762

कैलोरी

  • 61g
    प्रोटीन
  • 16g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 51g
    वसा

💡 टिप्स

पालक को पिघलाएं और अच्छी तरह से निचोड़ें ताकि भरण में अतिरिक्त पानी न हो।एक पूर्ण भोजन के लिए क्रस्टी ब्रेड या साइड सलाद के साथ परोसें।ताजे स्वाद के लिए स्टोर-खरीदे गए अल्फ्रेडो सॉस को घरेलू से बदल सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।