
चिकन, आर्टिचोक और पालक से भरे हुए पोर्टोबेलो
लागत $18.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 23 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $18.5
चिकन, आर्टिचोक और पालक से भरे हुए पोर्टोबेलो
लागत $18.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 23 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $18.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 1 ½ पाउंड त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआ
- 1 (15 औंस) जार अल्फ्रेडो सॉस
- 1 (10 औंस) पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा
- 1 (7.5 औंस) जार चौथाई कियार्टी हृदय, निचोड़ा हुआ और कटा हुआ
- 1 चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स
- 1 (6 औंस) पैकेज बारीक कटा हुआ पार्मेज़ान पनीर, विभाजित
- 4 बड़े पोर्टोबेलो मशरूम कैप, तने और गिल्लों को हटाएं
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
चरण
चिकन, अल्फ्रेडो सॉस, पालक, आर्टिचोक हृदय, लाल मिर्च के फ्लेक्स और 4 औंस पार्मेज़ान पनीर को एक बड़े कटोरे में मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।
प्रत्येक पोर्टोबेलो के बाहरी हिस्से को हाथों से जैतून के तेल से हल्का रगड़ें; नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।
मशरूम कैप्स के बीच चिकन भरण विभाजित करें और शेष पार्मेज़ान पनीर के साथ ऊपर सजाएं। मशरूम कैप्स को पैनासोनिक काउंटरटॉप इंडक्शन ओवन के ग्रिल पैन पर रखें।
'ऑटो कुक' दबाएं। पाउल्ट्री विद वेजिटेबल्स सेटिंग चुनें और 'स्टार्ट' दबाएं। डायल घुमाएं 2 पाउंड चुनें और 'स्टार्ट' फिर से दबाएं। जब तक चिकन गैर-गुलाबी न हो जाए और मशरूम नरम न हो जाएं, लगभग 23 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
762
कैलोरी
- 61gप्रोटीन
- 16gकार्बोहाइड्रेट
- 51gवसा
💡 टिप्स
पालक को पिघलाएं और अच्छी तरह से निचोड़ें ताकि भरण में अतिरिक्त पानी न हो।एक पूर्ण भोजन के लिए क्रस्टी ब्रेड या साइड सलाद के साथ परोसें।ताजे स्वाद के लिए स्टोर-खरीदे गए अल्फ्रेडो सॉस को घरेलू से बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।