चिकन, एवोकैडो और बेकन सलाद रैप
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
चिकन, एवोकैडो और बेकन सलाद रैप
लागत $5, सेव करें $8
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- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
प्रोटीन
- बेकन के 2 टुकड़े
- 🍗 एक तिहाई कप छिलका हटाया हुआ रोटिसरी चिकन
मसाले
- 🧂 खुरदरा नमक
- काली मिर्च पीसी हुई
सब्जियाँ
- 🥑 1 एवोकैडो
- 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 1 लहसुन की बली, बारीक कुटी हुई
- 🍅 1 टमाटर, कटा हुआ
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 🥬 2 सलाद के पत्ते
चरण
एक बड़े पैन में बेकन डालें और उसे मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाएं, बीच-बीच में पलटते हुए, जब तक कि यह समान रूप से भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट। पेपर तौलिये पर बेकन के टुकड़ों को निचोड़ें, पैन में बेकन की चिकनाई रखते हुए।
चिकन को पैन में डालें और बेकन की बूंदों से ढकने के लिए हिलाएं। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।
एक कटोरे में एवोकैडो को पीसें और नींबू के रस, लहसुन, नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। स्वाद के अनुसार टमाटर और प्याज मिलाएं।
पके हुए बेकन, चिकन और एवोकैडो के मिश्रण को सलाद के पत्तों में बांटें और लपेटें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
584
कैलोरी
- 26gप्रोटीन
- 36gकार्बोहाइड्रेट
- 41gवसा
💡 टिप्स
अधिकतम स्वाद के लिए ताजा और पके हुए एवोकैडो का उपयोग करें।एक स्वस्थ विकल्प के लिए बेकन को टर्की बेकन से बदलें या छोड़ दें।खाना पकाने के दौरान समय बचाने के लिए एवोकैडो के मिश्रण को पहले तैयार कर लें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।