चिकन एवोकाडो सलाद
लागत $7.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7.5
चिकन एवोकाडो सलाद
लागत $7.5, सेव करें $8
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- 2 परोसतों की संख्या
- $7.5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥬 2 कप रोमेन लेट्यूस (हाथ से तोड़ा हुआ)
- 🍅 10 चेरी टमाटर (चार टुकड़ों में काटे हुए)
- 🥑 1 एवोकाडो (कटा हुआ)
प्रोटीन
- 🍗 150 ग्राम उबला हुआ चिकन ब्रेस्ट (कतरन)
ड्रेसिंग
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- थोड़ा काली मिर्च
चरण
1
एक बड़े बाउल में रोमेन लेट्यूस, चेरी टमाटर, एवोकाडो और कतरन चिकन ब्रेस्ट डालें।
2
एक छोटे बाउल में जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें।
3
ड्रेसिंग को सलाद पर समान रूप से डालें और हल्के से मिलाएं, फिर प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
ड्रेसिंग को सलाद पर डालने से पहले इसका स्वाद चखें और आवश्यकता अनुसार नमक या नींबू का रस जोड़ें।बची हुई सलाद को एअरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखें और एक दिन के अंदर खा लें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।