चिकन एवोकाडो सलाद
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
चिकन एवोकाडो सलाद
लागत $10, सेव करें $5
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियां और फल
- 🥑 1 एवोकाडो (कटे हुए स्लाइस)
- 2 कप लेट्यूस (छोटे टुकड़ों में फाड़ा हुआ)
- 🥒 आधा खीरा (स्लाइस में कटे)
- 🍅 1 टमाटर (स्लाइस में कटे)
प्रोटीन स्रोत
- 150 ग्राम चिकन ब्रेस्ट (उबला और छोटे टुकड़ों में तोड़ा हुआ)
- 🥛 3 बड़े चम्मच सादा दही
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को उबालें, ठंडा करें और छोटे टुकड़ों में तोड़ लें।
2
एवोकाडो, लेट्यूस, खीरा और टमाटर तैयार करें, उचित आकार में काटकर एक बाउल में डालें।
3
सब्जियों के ऊपर चिकन ब्रेस्ट डालें और सादा दही ड्रेसिंग के रूप में डालें। हल्के से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
आप दही को जैतून का तेल और नींबू का रस मिलाकर बदल सकते हैं।एवोकाडो को काटने से पहले उस पर नींबू का रस डालें ताकि वह काला न पड़े।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।