चिकन ब्रेस्ट और ब्रोकोली सलाद
लागत $6.5, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6.5
चिकन ब्रेस्ट और ब्रोकोली सलाद
लागत $6.5, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 200 ग्राम बिना त्वचा का चिकन ब्रेस्ट
- 🥦 1/2 ब्रोकली (उबला हुआ)
- 2 कप लेट्यूस
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 🍋 1 चम्मच नींबू का रस
- 🧂 चुटकी भर नमक
- चुटकी भर काली मिर्च
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को उबालें और छोटे टुकड़ों में तोड़ लें।
2
ब्रोकली को अलग-अलग भागों में विभाजित करें और उबालें।
3
एक बड़े कटोरे में लेट्यूस, चिकन ब्रेस्ट और ब्रोकली को मिलाएं।
4
जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें और इसे सलाद पर डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
वसा कम करने के लिए लो-फैट चिकन ब्रेस्ट का उपयोग करें।अधिक प्रकार की सब्जियाँ जोड़कर विविधता का आनंद लें।बचे हुए सलाद को फ्रिज में रखें और अगले दिन भी खाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।