कुकपाल AI
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चिकन ब्रेस्ट लेट्यूस रैप

लागत $5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 🍗 200 ग्राम चिकन ब्रेस्ट
  • सब्जियाँ

    • 🥬 10 पत्ते लेट्यूस
    • 🍃 5 पत्ते पेरिला
  • मसाले

    • 🧂 थोड़ा सा नमक
    • थोड़ा सा काली मिर्च

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को तेल के बिना तवे पर पकाएँ और नमक व काली मिर्च डालकर स्वाद दें।

2

पकी चिकन ब्रेस्ट को पतले टुकड़ों में काटें।

3

लेट्यूस और पेरिला में चिकन डालें, रैप करें और आनंद लें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

पकाते समय चिकन में थोड़ा पानी डालें ताकि वह ज्यादा रसीला हो जाए।आप चाहें तो इसे सामजंग या चिली सॉस के साथ भी परोस सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।