चिकन ब्रेस्ट सलाद
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
चिकन ब्रेस्ट सलाद
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मांस
- 🍗 200 ग्राम चिकन ब्रेस्ट
सब्जियां
- 🥬 2 कप आइसबर्ग लेट्यूस
- 🍅 10 चेरी टमाटर
- 🥒 1/2 खीरा
ड्रेसिंग
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को उबलते पानी में डालें और 15 मिनट तक पकाएं।
2
उबले चिकन ब्रेस्ट को थोड़ा ठंडा होने दें और फिर इसे छोटे टुकड़ों में तोड़ लें।
3
आइसबर्ग लेट्यूस, चेरी टमाटर और खीरे को साफ करें और एक कटोरे में डालें।
4
जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें।
5
तैयार सब्जियों और चिकन ब्रेस्ट को एक प्लेट में रखें और ऊपर से ड्रेसिंग डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
आप अपनी पसंद की सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं।चिकन ब्रेस्ट की जगह उबले अंडे का उपयोग किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।