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चिकन ब्रेस्ट सलाद

लागत $7, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $7

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 150 ग्राम चिकन ब्रेस्ट
    • 🥬 2 कप सलाद के पत्ते
    • 🥒 1/2 खीरा
    • 🥕 1/4 गाजर (पतले काटें)

  • ड्रेसिंग

    • 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
    • 1 छोटा चम्मच सिरका
    • 🌿 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
    • 1/2 छोटा चम्मच चीनी

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को उबालें और उसे छोटे टुकड़ों में तोड़ें.

2

सलाद के पत्ते, खीरा, गाजर को धोकर तैयार करें.

3

सोया सॉस, सिरका, तिल का तेल और चीनी मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें.

4

सलाद के पत्ते और चिकन को एक बड़े बर्तन में रखें, ड्रेसिंग डालें और हल्के हाथों से मिलाएं.

5

सलाद को प्लेट में सजाएं और परोसें.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 21g
    प्रोटीन
  • 11g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

सिरका और चीनी का अनुपात अपनी पसंद के अनुसार बदलें.बचा हुआ सलाद फ्रिज में रखें और अगले दिन भी आनंद लें.चिकन की जगह तोड़े हुए टोफू का उपयोग करके एक शाकाहारी विकल्प बनाएं.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।