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चिकन ब्रेस्ट की टेरियाकी

लागत $7, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $7

सामग्रियां

  • मसाले

    • 🧂 सोया सॉस 2 बड़े चम्मच
    • 🍬 चीनी 1 छोटी चम्मच
    • मिरिन 1 बड़ा चम्मच

  • मांस

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट 200 ग्राम

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को एक बाइट साइज में काटें।

2

पैन में तेल गरम करें और चिकन ब्रेस्ट को मध्यम आंच पर दोनों तरफ से पकाएं।

3

सोया सॉस, चीनी और मिरिन को मिलाकर पैन में डालें और चिकन के साथ मिलाएं।

4

मसाले को गाढ़ा होने तक पकाएं और टेर लगने पर गैस बंद कर दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

चिकन ब्रेस्ट कम फैट और ज्यादा प्रोटीन वाला होता है, इसलिए यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।मसाले अपनी पसंद के अनुसार घटा-बढ़ा सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।