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चिकन चीज एग मिनी ऑमलेट

लागत $10, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 4 अंडे
    • 🍗 100 ग्राम कटा हुआ चिकन ब्रेस्ट
    • 🧀 1/2 कप कटा हुआ चेडर चीज

  • मसाले

    • 🧂 एक चुटकी नमक
    • एक चुटकी काली मिर्च पाउडर

चरण

1

अंडों को एक बड़े बाउल में तोड़ें, नमक और मिर्च डालें और अच्छे से फेंट लें।

2

पैन गरम करें, हल्का सा तेल डालें और अंडे का मिश्रण पतले से डालें।

3

जब अंडा आधा पक जाए, तब सेंटर में कटा हुआ चिकन और चीज रखें।

4

ऑमलेट को मोड़ें, ढक्कन लगाएं और धीमी आंच पर पकाएं जब तक चीज पिघल न जाए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

320

कैलोरी

  • 27g
    प्रोटीन
  • 3g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 22g
    वसा

💡 टिप्स

ऑमलेट मिश्रण में सब्जियां डालें ताकि पोषण अधिक मिले।अंडों के साथ थोड़ा सा दूध मिलाने से टेक्सचर अधिक सॉफ्ट हो जाता है।बचे हुए चिकन का उपयोग करके इसे जल्दी से तैयार करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।