चिकन चीज़ सलाद
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
चिकन चीज़ सलाद
लागत $10, सेव करें $6
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सामग्रियां
चिकन और डेयरी उत्पाद
- 🍗 उबला हुआ चिकन ब्रेस्ट 200 ग्राम
- 🧀 मोज़रेला चीज़ 100 ग्राम
सब्जियां
- लेट्यूस उचित मात्रा (हाथ से तोड़ें)
- 🍅 टमाटर 1 (स्लाइस करें)
- 🥒 खीरा 1 (पतला काटें)
मसाले
- ओलिव ऑयल 1 बड़ा चम्मच
- 🍋 नींबू का रस 1 छोटा चम्मच
- 🧂 नमक स्वादानुसार
चरण
1
एक बाउल में लेट्यूस, खीरा और टमाटर डालें।
2
उबले हुए चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में फाड़ कर बाउल में डालें।
3
मोज़रेला चीज़ को छोटे टुकड़ों में तोड़कर सलाद में डालें।
4
ओलिव ऑयल, नींबू का रस और नमक मिलाएं और सावधानी से हिलाएं।
5
प्लेट में परोसें और तैयार करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
चिकन ब्रेस्ट को एक दिन पहले उबाल कर रखने से समय की बचत होती है।कच्ची सब्जियों को ठंडे पानी में भिगोने से उनका कुरकुरापन बढ़ता है।यदि आप डाइट पर हैं, तो ओलिव ऑयल की मात्रा को आधा कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।