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चिकन चिलाक्विल्स वेर्दे

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 370 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 1 बड़ा त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट
    • 1 (16 औंस) की जार साल्सा वेर्दे
    • 1 कप चिकन ब्रोथ
    • 🧅 1 मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
    • 1 चम्मच चिली पाउडर
    • 1 चम्मच जमीनी जीरा
    • ½ चम्मच कैयेन पेपर
    • 🧂 नमक और ताजा पिसी काली मिर्च स्वादानुसार
    • 2 चम्मच जैतून का तेल
    • 8 (6-इंच) नरम मकई के टार्टिल्ला, त्रिकोण में कटे हुए

  • टॉपिंग और गार्निश

    • ½ कप सौर क्रीम
    • 🥛 1 चम्मच दूध
    • 2 चम्मच क्रंबल्ड कोटिजा पनीर
    • ¼ कप ताजा धनिया, कटा हुआ

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट, साल्सा वेर्दे का ½, चिकन ब्रोथ, प्याज, चिली पाउडर, जीरा, कैयेन, नमक और काली मिर्च को एक स्लो कुकर में मिलाएं। चिकन पकने तक निम्न (Low) पर 6 घंटे या उच्च (High) पर 3 घंटे पकाएं।

2

चिकन को सॉस से निकालें और 2 फोर्क से एक कटोरे में फाड़ें। स्लो कुकर में वापस रखें और सॉस के साथ मिलाएं।

3

एक बड़े स्किलेट को मध्यम आंच पर रखें; जैतून का तेल डालें और तेल को झिलमिलाने तक गर्म करें। टार्टिल्ला त्रिकोण को गर्म तेल में डालें और हर मिनट बाद पलटें, सुनहरा होने तक, लगभग 8 से 10 मिनट पकाएं।

4

फाड़े हुए चिकन, स्लो कुकर सॉस और बचे हुए साल्सा वेर्दे को टार्टिल्ला में मिलाएं। गर्म करें जब तक सब कुछ गरम न हो जाए।

5

इस बीच, सौर क्रीम और पर्याप्त दूध को एक साथ मिलाएं ताकि इसे छिड़का जा सके।

6

टार्टिल्ला मिश्रण को आंच से हटाएं। ऊपर से कोटिजा पनीर छिड़कें और धनिया से सजाएं; पतले सौर क्रीम मिश्रण से छिड़कें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

374

कैलोरी

  • 19g
    प्रोटीन
  • 36g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 17g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए तलने से पहले टार्टिल्ला को झुलसाएं।ताजगी के लिए एवोकाडो के टुकड़े या नींबू का रस से सजाएं।इस पकवान को मील-प्रिप किया जा सकता है, चिकन और सॉस को पहले से पकाकर तैयार कर लें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।