चिकन करी
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $15
चिकन करी
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 400 ग्राम चिकन का छाती का मांस
- 🍚 चावल 3 कटोरी
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज (फ़ीने काटा हुआ)
- 🍅 2 टमाटर (क्यूब्स में काटा हुआ)
- 🥔 2 आलू (क्यूब्स में काटा हुआ)
मसाले
- मिर्च का पाउडर 2 बड़े चम्मच
- 🧄 2 लहसुन की फ़ानी (फ़ीने काटा हुआ)
- अदरक 1 छोटा चम्मच (पीसा हुआ)
- तेल 3 बड़े चम्मच
- 🧂 नमक 1 छोटा चम्मच
- काली मिर्च थोड़ी सी
- 💧 पानी 500 मिलीलीटर
चरण
1
एक पैन में तेल गरम करें, और प्याज़ को पारदर्शी होने तक भूनें।
2
लहसुन, अदरक और मसाले डालकर और भूनें, सुगंध निकालें।
3
चिकन, टमाटर और आलू डालकर हल्का सा भूनें, फिर पानी डालकर पकाएं।
4
आलू नरम होने पर नमक और काली मिर्च से स्वाद लगाएं और चावल के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
700
कैलोरी
- 40gप्रोटीन
- 90gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
बचे हुए जमे हुए चिकन या सब्जियों का इस्तेमाल किया जा सकता है।मसाले की मात्रा घटा-बढ़ाकर तीखापन को समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।