चिकन करी
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
चिकन करी
लागत $15, सेव करें $10
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- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मांस
- 🍗 500g चिकन ब्रेस्ट
सब्जियां
- 🧅 2 प्याज (फ़िनी कटी)
- 🥔 3 आलू (छिलका उतारकर छोटे टुकड़ों में काटें)
- 🥕 1 गाजर (पतली कटी)
मसाले
- 2 बड़े चम्मच करी पाउडर
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
एक बर्तन में जैतून का तेल गर्म करें और प्याज़ को भूनें।
2
बर्तन में चिकन डालें और इसकी सतह भूरी होने तक भूनें।
3
आलू और गाजर डालें और हल्का भूनें।
4
पानी डालें, करी पाउडर और नमक से स्वाद लगाएं और धीमी आँच पर 30 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
380
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
ढक्कन लगाकर पकाने से पानी जल्दी वाष्पित नहीं होता।बची हुई करी को अगले दिन फ्रिज में रखें और गरम करके फिर से स्वादिष्ट खाएं।चावल या नान के साथ परोसने से अधिक संतुष्टि मिलती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।