चिकन अंडा स्टिर-फ्राई
लागत $7, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
चिकन अंडा स्टिर-फ्राई
लागत $7, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 2 अंडे
- 🍗 200 ग्राम चिकन ब्रेस्ट (छोटे टुकड़ों में कटा हुआ)
मसाले
- 1 टेबलस्पून सोया सॉस
- 🧄 1 टीस्पून लहसुन का पेस्ट
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
सोया सॉस, नमक, और काली मिर्च के साथ कटे हुए चिकन ब्रेस्ट को मसाले लगाकर 10 मिनट के लिए मैरीनेट करें।
2
पैन में तेल गरम करें और उसमें लहसुन डालें ताकि उसकी महक निकल जाए।
3
पैन में मसालेदार चिकन ब्रेस्ट डालें और इसे मीडियम आँच पर पकाएं।
4
जब चिकन लगभग पक जाए, तो पैन में अंडे डालें और तेजी से हिलाते हुए पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 32gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
बचे हुए चावल के साथ पकाकर इसे एक प्लेट में भोजन बना सकते हैं।मिर्च का स्वाद बढ़ाने के लिए हरी मिर्च डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।