कुकपाल AI
recipe image

चिकन एनचिलाडा कैसरोल I

लागत $20, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 🍗 2 पाउंड त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट आधे - पकाए और कटे हुए

  • कैन्ड आइटम

    • 1 (10.75 ऑउंस) कैन संघनित सेलरी सूप
    • 1 (10.75 ऑउंस) कैन संघनित चिकन सूप
    • 1 (10 ऑउंस) कैन एनचिलाडा सॉस
    • 🍅 1 (14.5 ऑउंस) कैन टमाटर कटा हुआ हरी मिर्च के साथ
    • 1 (4 ऑउंस) कैन हरी मिर्च कटी हुई

  • सब्जियां

    • 🧅 1 प्याज़, कटा हुआ

  • मसाले और मसाले

    • 1 चुटकी लहसुन पाउडर
    • 1 चम्मच चिली पाउडर

  • तरल पदार्थ

    • 1 कप चिकन ब्रोथ

  • डेयरी

    • 🧀 16 ऑउंस प्रोसेस्ड चीज़ स्प्रेड

  • अनाज

    • 10 (6 इंच) मकई की टोर्टिल्ला

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।

2

5-क्वार्ट के बर्तन में, चिकन, सेलरी सूप, चिकन सूप, एनचिलाडा सॉस, टमाटर और हरी मिर्च, प्याज, लहसुन, चिकन ब्रोथ, चिली पाउडर और चीज़ मिलाएं। मध्यम-उच्च आंच पर गरम करें जब तक कि चीज़ पिघल न जाए और सभी सामग्रियां अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाएं।

3

9x13 इंच के बेकिंग डिश में, मिश्रण और टोर्टिल्ला को लेसाग्ना जैसा लेयर करें। नीचे पर चिपकने से रोकने के लिए एक पतली परत के साथ शुरू करें।

4

पहले से गरम ओवन में 45 मिनट से 1 घंटे तक बेक करें, जब तक कि चीज़ पीली और बुलबुले न होने लगे।

5

परोसने से पहले कैसरोल को कम से कम 10 मिनट ठंडा होने दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

533

कैलोरी

  • 47g
    प्रोटीन
  • 31g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 25g
    वसा

💡 टिप्स

आप इस नुस्खे को एक दिन पहले तैयार कर सकते हैं और सेवन के लिए ताज़ा बेक कर सकते हैं।अतिरिक्त स्वाद के लिए ताज़ा धनिया या सूर क्रीम का छींटा डालें।बचे हुए भोजन को 3 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है और जरूरत पड़ने पर गरम किया जा सकता है।अधिक मसालेदार स्वाद के लिए मिश्रण में कटी हुई जलपेन्स डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।