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चिकन फजीता बुरीटो

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 14.5 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • चिकन

    • 🍗 10 औंस त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन सीन, पतली पट्टियों में काटे हुए

  • सब्जियां

    • 🧅 ½ प्याज, पट्टियों में काटा हुआ
    • 5 औंस बहुरंगी बेल पेपर पट्टियां

  • मसाले

    • 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
    • 🍋 ½ नींबू, रस निकाला हुआ
    • 🧂 2 बड़े चम्मच फजीता मसाला

  • टॉर्टिया

    • 4 (12 इंच) आटे की टॉर्टिया

  • भरवां

    • 🍛 1 कप फलीदार बीन्स, गरम
    • 🧀 ⅔ कप कटा हुआ चेड्डर पनीर
    • 🍚 1 ½ कप पका हुआ मैक्सिकन चावल
    • ¼ कप सौर क्रीम
    • 🥑 ⅓ कप गुअकामोले

चरण

1

चिकन, प्याज, बेल पेपर, तेल, नींबू का रस और फजीता मसाला को एक बंद होने वाले प्लास्टिक बैग में मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं और फ्रिज में 2 घंटे तक मैरिनेट करें।

2

ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गरम करें और एक बेकिंग पैन पर फॉयल लगाएं। मैरिनेटेड फजीता मिश्रण को पैन पर समान रूप से फैलाएं।

3

फजीता मिश्रण को ओवन में बेक करें जब तक कि चिकन पूरी तरह से पक न जाए (165°F या 74°C आंतरिक तापमान), लगभग 25 मिनट।

4

टॉर्टिया को गीले कागज तौलिये में लपेटें और माइक्रोवेव में 30 सेकंड तक गरम करें ताकि वे नरम और लचीली हो जाएं।

5

रेफ्राइड बीन्स, पनीर, चावल, फजीता मिश्रण, सौर क्रीम और गुअकामोले को प्रत्येक टॉर्टिया के बीच में एक पंक्ति में फैलाकर बुरीटो तैयार करें।

6

टॉर्टिया के किनारों को अंदर की ओर मोड़ें, नीचे के किनारे को भरवां पर तंग रूप से मोड़ें और सील करने के लिए रोल करें। तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

792

कैलोरी

  • 37g
    प्रोटीन
  • 95g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 29g
    वसा

💡 टिप्स

चिकन को अधिकतम स्वाद के लिए कम से कम 2 घंटे तक मैरिनेट करें।एक और चमकीला स्वाद के लिए ताजा नींबू का रस उपयोग करें।अपने बुरीटो को जलापेन्योज या साल्सा जैसे अतिरिक्त टॉपिंग्स के साथ कस्टमाइज़ करें।अगले दिन के लिए अतिरिक्त फजीता मिश्रण बनाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।