नींबू और जड़ी-बूटियों के साथ चिकन फिले
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
नींबू और जड़ी-बूटियों के साथ चिकन फिले
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 2 टुकड़े चिकन फिले
- 🍋 1 नींबू, रस और छिलका
- 2 टेबलस्पून जैतून का तेल
- 🧂 1/2 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- 🌿 1 चम्मच सूखी जड़ी-बूटियां (जैसे कि अजवायन और थाइम)
चरण
1
एक पैन को मध्यम आंच पर गर्म करें और उसमें जैतून का तेल डालें।
2
चिकन फिले को नमक, काली मिर्च और सूखी जड़ी-बूटियों के साथ मसालेदार करें। इसे पैन में रखें।
3
पैन में नींबू का रस और छिलका डालें, आंच कम करें और इसे 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
सबसे जीवंत स्वाद के लिए ताजा नींबू का उपयोग करें।अतिरिक्त सुगंध के लिए लहसुन डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।