कुकपाल AI
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चिकन मारसाला व्हाइट राइस पर

लागत $20, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • बेस

    • 🍚 1 कप अनकुक्त सफेद चावल
    • 💧 2 कप पानी
  • आवरण

    • 🌾 1 कप सामान्य मैदा
    • 🧂 स्वादानुसार नमक
    • स्वादानुसार काली मिर्च पाउडर
    • स्वादानुसार ओरेगानो सूखा
  • प्रोटीन

    • 🍗 1 पाउंड त्वचा रहित, हड्डी रहित चिकन कटलेट, 1/4 इंच मोटाई तक पीटा हुआ
  • सॉस

    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 🧈 2 बड़े चम्मच मक्खन, आधा-आधा
    • 🧄 1 लहसुन की कली, कुचली हुई
    • 🍄 1 कप ताजा छिलके वाले छोटे छोटे मशरूम
    • 🧂 स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
    • ½ कप मारसाला शराब
    • ½ कप चिकन स्टॉक

चरण

1

एक सॉस पैन में उच्च आंच पर चावल और पानी को उबाल लाएं। आंच को मध्यम-कम करें, ढकें और धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि चावल नरम न हो जाए और तरल पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए, 20 से 25 मिनट। चावल को अलग रखें।

2

एक बड़े कटोरे में, मैदा को नमक, काली मिर्च और ओरेगानो के साथ हिलाएं। फिर चिकन को मसाले के मिश्रण में हल्के से दबाएं और अतिरिक्त मसाले को झटक कर झड़ा दें।

3

एक बड़े तवे में जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन गर्म करें। चिकन को तवे में व्यवस्थित करें और तब तक पकाएं जब तक कि चिकन के अंदर गुलाबी न रह जाए और बाहर से सुनहरा भूरा न हो जाए, हर तरफ से 5 से 8 मिनट। पके हुए चिकन को पेपर तौलिये से ढकी प्लेट पर रखें।

4

एक ही तवे में बचे हुए 1 बड़े चम्मच मक्खन को मध्यम आंच पर पिघलाएं और भूरे धब्बों को चम्मच से खुरचते रहें। लहसुन को डालें; तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि सुगंधित न हो जाए। मशरूम डालें, और तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि वे नरम न हो जाएं और उनका तरल छोड़ न दें, लगभग 10 मिनट। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें, फिर मारसाला शराब और चिकन स्टॉक मिलाएं।

5

चिकन को वापस तवे में रखें, और चिकन के टुकड़ों पर सॉस चढ़ाएं। आंच को मध्यम-उच्च करें, और उबाल आने तक लाएं। ढकें, आंच को मध्यम-कम करें, और तब तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए, लगभग 5 मिनट और। पके हुए चावल पर चिकन और सॉस सर्व करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

562

कैलोरी

  • 33g
    प्रोटीन
  • 67g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए, कटी हुई ताजी अजवाइन से सजाएं।सुगंधित विकल्प के लिए जैस्मिन या बासमती चावल का उपयोग करें।इसे उबले हुए हरी फलियों या ताजा सलाद के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।