चिकन पर्मिगियाना
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
चिकन पर्मिगियाना
लागत $10, सेव करें $15
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- 60 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
चिकन और कोटिंग
- 🥚 1 अंडा, पीसा हुआ
- 2 औंस सूखे ब्रेड क्रम्ब्स
- 🍗 2 चमड़ी रहित, हड्डी रहित चिकन ब्रेस्ट आधा
सॉस और चीज़
- ¾ (16 औंस) जार स्पेगेटी सॉस
- 🧀 2 औंस कुचला हुआ मोज़ारेला चीज़
- 🧀 ¼ कप परमेज़ान चीज़, कुचला हुआ
चरण
ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गरम करें और एक मध्यम बेकिंग शीट को घी लगाएं।
अंडे को एक छोटे कटोरे में डालें और ब्रेड क्रम्ब्स को दूसरे में। चिकन को अंडे में डुबोएं, ब्रेड क्रम्ब्स से ढकें, और बेकिंग शीट पर रखें।
चिकन को ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि वह गुलाबी न रह जाए, लगभग 40 मिनट। ओवन से निकालें।
सॉस का आधा हिस्सा 7x11-इंच के बेकिंग डिश में डालें। सॉस पर चिकन रखें, बचे हुए सॉस से ढकें, और मोज़ारेला और परमेज़ान चीज़ को ऊपर से छिड़कें।
फिर से तब तक बेक करें जब तक कि गरम न हो जाए और चीज़ पिघल न जाए, लगभग 20 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
528
कैलोरी
- 44gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
अपने पसंदीदा पास्ता और हरी सलाद के साथ परोसें एक पूरा भोजन के लिए।अतिरिक्त कुरकुराहट प्राप्त करने के लिए, सामान्य ब्रेड क्रम्ब्स के बजाय पन्को ब्रेड क्रम्ब्स का उपयोग करें।यदि आपके पास अतिरिक्त चिकन है, तो बचे हुए को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।