चिकन आलू करी
लागत $15, सेव करें $10.2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
चिकन आलू करी
लागत $15, सेव करें $10.2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मांस
- 🍗 500 ग्राम चिकन ब्रेस्ट (कटा हुआ)
सब्जियां
- 🥔 300 ग्राम आलू (छीलकर और टुकड़ों में काटा हुआ)
- 🧅 1 प्याज (कटी हुई)
- 🧄 2 लहसुन की कलियां (कटी हुई)
मसाले
- 2 बड़े चम्मच करी पाउडर
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 🍅 1 कप टमाटर की प्यूरी
चरण
1
प्याज और लहसुन को फ्राई पैन में तब तक भूनें जब तक वे पारदर्शी न हो जाएं।
2
चिकन ब्रेस्ट डालें और हल्का सुनहरा रंग आने तक भूनें।
3
आलू डालें और 3 मिनट तक लगातार मिलाते हुए भूनें।
4
करी पाउडर और टमाटर की प्यूरी डालें और अच्छे से मिलाएं।
5
पानी डालें और ढक्कन लगाकर धीमी आंच पर 30 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
520
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
आलू को छोटे टुकड़ों में काटने से पकाने का समय कम हो जाता है।बची हुई करी को फ्रिज में रखकर 2-3 दिनों के अंदर उपयोग करें।इसे चावल या नान के साथ परोसना सबसे अच्छा होता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।