चिकन आलू की सब्ज़ी
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
चिकन आलू की सब्ज़ी
लागत $10, सेव करें $8
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- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मांस
- 🍗 500ग्राम चिकन
सब्ज़ियाँ
- 🥔 3 आलू (छीलकर और बड़े टुकड़ों में काट लें)
मसाले
- 🧂 3 टेबलस्पून सोया सॉस
- 1 टेबलस्पून चीनी
- 🧄 1 टेबलस्पून कटा हुआ लहसुन
- 1 टीस्पून तिल का तेल
- 💧 1 कप पानी
चरण
1
चिकन को ठंडे पानी में धोकर अतिरिक्त नमी निकालें।
2
आलू को छीलकर और बड़े टुकड़ों में काट लें।
3
पानी, सोया सॉस, चीनी और कटा हुआ लहसुन को एक बड़े पॉट में मिलाएं, और फिर उबालें।
4
चिकन को उबलते पानी में डालें और 10 मिनट तक पकाएं।
5
आलू डालें और धीमी-मध्यम आँच पर 15 मिनट तक पकाएँ।
6
तिल का तेल डालें, अंतिम बार मिलाएं, आंच बंद करें और पूरा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 23gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
बचे हुए खाने को फ्रिज में रखें और माइक्रोवेव में गर्म करें।अगर तेज़ स्वाद चाहिए तो लाल मिर्च का पाउडर डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।