चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $4
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्ज़ियां
- 🥒 1 खीरा (पतला कटा हुआ)
- 🍅 1 टमाटर (क्लस्टर में कटा हुआ)
- 2 लेट्यूस के पत्ते (तोड़ कर)
मांस
- 🍗 150 ग्राम चिकन फिलेट (उबाल कर और फाड़ा हुआ)
चरण
1
चिकन फिलेट को गर्म पानी में उबालें, ठंडा करें और हाथों से फाड़ लें।
2
खीरे को पतला काटें, टमाटर को क्लस्टर में काटें और लेट्यूस को सही आकार में तोड़ें।
3
कटे हुए चिकन और सब्ज़ियों को एक बाउल में हल्के हाथों से मिलाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
यदि कैलोरी कम करनी हो तो लो-फैट ड्रेसिंग का उपयोग करें।सामग्री को पहले से फ्रिज में ठंडा करें ताकि सलाद स्वादिष्ट बने।अंत में सलाद में नट्स या चीज़ डालें ताकि इसका स्वाद बढ़े।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।