कुकपाल AI
recipe image

चिकन सलाद

लागत $7, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $7

सामग्रियां

  • मूल सामग्री

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट 150 ग्राम
    • 🥬 लेट्यूस 2 कप
    • 🍅 1 टमाटर
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
    • स्वादानुसार काली मिर्च

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को 10 मिनट तक नमकीन पानी में भिगोएं, फिर इसे पैन में ग्रिल करें।

2

लेट्यूस और टमाटर को मनचाहे आकार में काटकर कटोरे में डालें।

3

ग्रिल किए गए चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में तोड़कर सब्जियों के ऊपर रखें।

4

अंत में जैतून का तेल, नींबू का रस और काली मिर्च छिड़ककर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

280

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

जमे हुए चिकन ब्रेस्ट का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन डीफ़्रॉस्ट करने के बाद पानी को अच्छी तरह से निकाल दें।अगर सलाद में एवोकाडो डालें तो इसका स्वाद और भी लाजवाब हो जाएगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।