चिकन सलाद
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
चिकन सलाद
लागत $5, सेव करें $7
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मांस
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 200g
सब्ज़ियाँ
- 🥬 लेटस 100g
- 🥒 खीरा 1 नग
मसाले
- ऑलिव ऑयल 1 छोटा चम्मच
- 🍋 नींबू का रस 1 छोटा चम्मच
- 🧂 नमक एक चुटकी
- काली मिर्च थोड़ा सा
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को उबलते पानी में पकाएँ, इसे अच्छे से पकने के बाद ठंडा करें।
2
लेटस और खीरे को खाने लायक आकार में काटें।
3
पकी हुई चिकन ब्रेस्ट को तोड़ें और सब्जियों के साथ बाउल में डालें।
4
ऑलिव ऑयल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च डालें, और सबकुछ अच्छे से मिलाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
चिकन ब्रेस्ट को ज़्यादा न पकाएँ ताकि इसका जूस बने रहे।कम कैलोरी और अधिक प्रोटीन के कारण यह डाइट के समय खाने के लिए उपयुक्त है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।