चिकन सलाद रैप
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
चिकन सलाद रैप
लागत $12, सेव करें $8
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥬 4 बड़े सलाद पत्ते
- 🥒 1/2 खीरा (पतली स्लाइस)
- 🥕 1/3 गाजर (पतली कटी हुई)
प्रोटीन
- 🍗 200 ग्राम चिकन ब्रेस्ट (उबालकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें)
मसाला
- 2 टेबलस्पून मेयोनेज़
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को उबालें, ठंडा करें और हाथ से छोटे टुकड़ों में काटें।
2
एक कटोरे में, चिकन टुकड़े, मेयोनेज़, नमक और काली मिर्च डालकर मिलाएं।
3
मिश्रित सामग्री को सलाद पत्ते पर रखें, और खीरा और गाजर डालें।
4
सलाद पत्ते को सामग्री के चारों ओर लपेट कर उन्हें मजबूती से पकड़ें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
लपेटने में आसानी के लिए मजबूत सलाद के पत्ते चुनें।आप चिकन की जगह तैयार सलाद चिकन का उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।