कुकपाल AI
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चिकन पालक अंडा स्टर-फ्राय

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 200 ग्राम चिकन (कटा हुआ)
    • 🥬 2 कप पालक (धोया हुआ)
    • 🥚 2 अंडे

  • मसाले

    • 🧂 1 छोटी चम्मच नमक
    • थोड़ा सा काली मिर्च
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून तेल

चरण

1

एक पैन में जैतून का तेल डालें और मध्यम आंच पर गर्म करें।

2

पैन में चिकन डालें और लगभग 5 मिनट तक भूनें।

3

पालक डालें और इसे 2 मिनट के लिए और पकाएँ जब तक यह नरम न हो जाए।

4

पैन में अंडे तोड़कर डालें और उन्हें भूनें।

5

नमक और काली मिर्च डालकर स्वादानुसार समायोजित करें और प्लेट में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

पालक की जगह अन्य सब्जियाँ इस्तेमाल की जा सकती हैं।जैतून के तेल के स्थान पर मक्खन का उपयोग करने से अधिक स्वादिष्टता आती है।ऊपर से मिक्स्ड नट्स डालकर अतिरिक्त बनावट दें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।