कुकपाल AI
recipe image

चिकन टॉट्स

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 1 (1 पाउंड) बैग टेटर टॉट्स
    • 🍗 1 पाउंड चमड़ी रहित, हड्डी रहित चिकन थाइस
    • 🧂 1 छोटा चम्मच कोशर नमक
    • 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 1/8 छोटा चम्मच कैयन पेपर
    • 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन
    • 🧅 1/2 कप लाल प्याज
    • 1 कप बेल पेपर
    • 1/4 कप जलपेनो पेपर
    • 🧄 3 लहसुन की कलियाँ
    • 🧅 1/4 कप हरे प्याज
    • 1/2 कप चिकन ब्रोथ
    • 1 कप क्रीम
    • 🧀 1/2 कप बारीक कटा हुआ मोन्टेरे जैक पनीर

चरण

1

ओवन को 425 डिग्री F (220 डिग्री C) पर पहले से गर्म करें। एक बेकिंग शीट को फॉयल से ढकें और खाना पकाने के स्प्रे से स्प्रे करें।

2

तैयार बेकिंग शीट पर टेटर टॉट्स रखें, और उन पर हल्के से वनस्पति तेल स्प्रे करें।

3

पहले से गरम ओवन में नीचे और किनारों पर अच्छी तरह से भूरा होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें। जब तक आवश्यक न हो, ओवन में गर्म रखें।

4

चिकन थाइस के दोनों तरफ नमक, काली मिर्च और कैयन से सीज़न करें। मध्य-उच्च आंच पर एक पैन में मक्खन पिघलाएं, और चिकन को केवल तब तक पकाएं जब तक कि केंद्र में गुलाबी न रह जाए, हर तरफ 3 से 4 मिनट। प्लेट पर ठंडा होने के लिए हटा दें।

5

थोड़ी देर ठंडा होने पर चिकन को 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें।

6

7

Add sliced green onions and lemon zest, and toss to combine.

8

Add lemon juice, chicken broth, and any accumulated juices from the plate, and cook, stirring, until liquids reduce by about half, about 5 minutes.

9

Add cream, and bring back to a simmer. Stir in chicken, reduce heat to medium-low, and simmer until chicken is heated through and cream sauce thickens to desired texture, about 5 minutes more.

10

Turn off heat and stir in cheese. Serve over hot tots.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

717

कैलोरी

  • 36g
    प्रोटीन
  • 40g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 48g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए, चिकन सीज़निंग में स्मोक्ड पप्रिका जोड़ने पर विचार करें।सुविधा के लिए आप फ्रोजन टॉट्स का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन उन्हें अधिक समय तक बेक करने से बेहतर क्रिस्पन प्राप्त होता है।अपनी पसंद के अनुसार पनीर का प्रकार बदलें, जैसे चेडर या ग्रूयर।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।