चिकन सब्ज़ी की भुजिया
लागत $7, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
चिकन सब्ज़ी की भुजिया
लागत $7, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 200 ग्राम चिकन ब्रेस्ट (कटा हुआ)
- 🥦 1 कप ब्रोकली (बारीक कटी हुई)
- 1 शिमला मिर्च (पतले टुकड़ों में कटी हुई)
मसाले
- 🧂 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 🧄 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन
- 1 बड़ा चम्मच ओलिव ऑयल
चरण
1
पैन में ओलिव ऑयल गरम करें और उसमें कटा हुआ लहसुन भूनें।
2
चिकन ब्रेस्ट डालें और अच्छी तरह से पकने तक भूनें।
3
ब्रोकली और शिमला मिर्च डालें, फिर थोड़ा सा सोया सॉस डालकर अच्छे से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
अपनी पसंद के अनुसार सब्जियों को तोरी या मशरूम से बदला जा सकता है।अगर आप डाइट पर हैं तो सोया सॉस की मात्रा समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।