चिकन वाल्डोर्फ सलाद
लागत $10.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10.5
चिकन वाल्डोर्फ सलाद
लागत $10.5, सेव करें $8
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- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10.5
सामग्रियां
ड्रेसिंग
- 1/3 कप लो-फैट मेयोनेज़
- 1/3 कप नॉन-फैट या लो-फैट सादा दही
- 🍋 2 चम्मच नींबू का रस
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
सलाद
- 🍗 3 कप पका हुआ चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआ
- 🍎 1 मध्यम लाल सेब, कटा हुआ
- 🍇 1 कप लाल या हरे अंगूर, आधे में कटे
- 1 कप सेलरी, कटा हुआ
- 🌰 1/2 कप कटे हुए अखरोट, आधे में बाँटे गए
चरण
एक बड़े कटोरे में मेयोनेज़, दही, नींबू का रस और नमक को अच्छी तरह से मिलाएँ।
चिकन, सेब, अंगूर, सेलरी और आधे अखरोट डालें। अच्छी तरह से मिलाएँ।
शेष अखरोट से ऊपर सजाकर परोसें।
त्वरित सुझाव: जल्दी से चिकन पकाने के लिए, हड्डी रहित, चमड़ी रहित चिकन ब्रेस्ट को हल्के नमक वाले पानी या चिकन ब्रोथ में पकाएँ। 10-15 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ जब तक पक न जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
356
कैलोरी
- 31gप्रोटीन
- 23gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 टिप्स
सुविधा के लिए रोटिसरी चिकन का उपयोग करें लेकिन नमक न डालें।अगर बचे हुए चिकन न हों तो ताज़ा पका हुआ चिकन मिलाएं।रंगीन प्रस्तुति के लिए लाल और हरे सेब मिलाएँ।सेवन से पहले सलाद को एक घंटे के लिए ठंडा करें ताकि स्वाद में सुधार हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।