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छोले का डिप

लागत $3, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🧄 3 लहसुन की कलियाँ
    • 🥛 1/4 कप दही, सादा, फैट-फ्री
    • 🍋 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस
    • 1 छोटा चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
    • 1/4 छोटा चम्मच पप्रिका
    • 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च
    • 1 डिब्बा (15 औंस) छोले, कम नमक, निचोड़ा हुआ

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

सभी सामग्रियों को फूड प्रोसेसर में डालें और चिकनाई आने तक मिलाएं।

3

इसे कमरे के तापमान पर पिटा चिप्स, क्रैकर्स, गाजर, या अन्य डिपिंग सब्जियों के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

117

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 17g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

बेहतर स्वाद के लिए ताजा नींबू का रस उपयोग करें।अगर आपको अधिक मसालेदार डिप पसंद है, तो केन्या मिर्च की एक चुटकी डालें।अधिक क्रीमी बनावट के लिए थोड़ा और दही या जैतून का तेल मिलाएं।परोसने से पहले ऊपर से अतिरिक्त पप्रिका छिड़कें या जैतून का तेल डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।