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चना स्नैक

लागत $3, सेव करें $2

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥫 चना 1 कप (उबले हुए)
  • मसाले

    • जैतून का तेल 1 छोटा चम्मच
    • पपरिका पाउडर 1/2 छोटा चम्मच
    • 🧄 लहसुन पाउडर 1/4 छोटा चम्मच
    • 🧂 नमक स्वादानुसार

चरण

1

चना को किचन पेपर से हल्के से सुखाएं।

2

एक बाउल में चना, जैतून का तेल, पपरिका पाउडर, लहसुन पाउडर और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

3

मध्यम आंच पर पैन को गरम करें, उसमें चना डालें और करीब 5 मिनट तक कुरकुरा होने तक भूनें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 14g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

यह ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट रहता है, इसलिए इसे स्नैक या हल्के भोजन के रूप में भी खाया जा सकता है।अन्य मसाले या जड़ी-बूटियां अपनी पसंद के अनुसार जोड़कर इसे अनुकूलित कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।