
चना स्नैक
लागत $3, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
चना स्नैक
लागत $3, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥫 चना 1 कप (उबले हुए)
मसाले
- जैतून का तेल 1 छोटा चम्मच
- पपरिका पाउडर 1/2 छोटा चम्मच
- 🧄 लहसुन पाउडर 1/4 छोटा चम्मच
- 🧂 नमक स्वादानुसार
चरण
1
चना को किचन पेपर से हल्के से सुखाएं।
2
एक बाउल में चना, जैतून का तेल, पपरिका पाउडर, लहसुन पाउडर और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
3
मध्यम आंच पर पैन को गरम करें, उसमें चना डालें और करीब 5 मिनट तक कुरकुरा होने तक भूनें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 14gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
यह ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट रहता है, इसलिए इसे स्नैक या हल्के भोजन के रूप में भी खाया जा सकता है।अन्य मसाले या जड़ी-बूटियां अपनी पसंद के अनुसार जोड़कर इसे अनुकूलित कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।