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चिले रेलेनो पैनकेक

चिले रेलेनो पैनकेक

लागत $10, सेव करें $13

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 मिनट
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 4 मध्यम पोब्लानो मिर्च
    • 🧅 ½ कप कटा हुआ प्याज़
    • 🧄 3 लहसुन की कलियाँ, कुचली हुई
  • तेल और मसाले

    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 स्वादानुसार नमक
    • 4 छोटे चम्मच लाल मिर्च पाउडर, या स्वादानुसार
    • 1 छोटा चम्मच सुखी अजवाइन
    • स्वादानुसार ताज़ा काली मिर्च
    • 1 चुटकी केयन पीसी, या स्वादानुसार
    • ½ छोटा चम्मच जीरा पाउडर
    • ¼ छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर
    • 1 छोटा चम्मच जैतून का तेल, या आवश्यकतानुसार
  • सॉस का आधार

    • 2 कप मारिनारा सॉस
    • 1 ¼ कप चिकन ब्रूथ, या आवश्यकतानुसार अधिक
  • डेयरी और अंडे

    • 🥚 5 बड़े अंडे
    • 🧀 6 औंस मोन्टेरे जैक चीज़, घनों में काटी हुई
    • 4 बड़े चम्मच अल-पर्पस आटा

चरण

1

एक खुली लौ पर मिर्च को जलाएं, अक्सर घुमाते हुए, जब तक कि त्वचा काली न हो जाए और वे लगभग नरम न हो जाएं। मिर्च को कुछ कागज के तौलियों में लपेटें और फिर एक रसोई के तौलिये में लपेटें। कम से कम 15 मिनट तक तौलिये में भाप दें।

2

जब मिर्च आराम कर रही हो, तो एक सॉस पैन में मध्यम-उच्च आँच पर 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गर्म करें। प्याज़, लहसुन और एक बड़ा चुटकी नमक डालें; प्याज़ पारदर्शी होने तक सॉटे करें, 3 से 4 मिनट। मारिनारा सॉस, चिकन ब्रूथ, लाल मिर्च पाउडर, अजवाइन, काली मिर्च, नमक, केयन और दालचीनी मिलाएं; उबाल लाएं। आँच को मध्यम-कम करें और थोड़ी देर में हिलाते हुए 30 मिनट तक पकाएं। अगर चाहें तो पतली सॉस के लिए और चिकन ब्रूथ डालें। स्वाद चखें और स्वादानुसार समायोजित करें। जब तक आवश्यक न हो तब तक गर्म रखें।

3

झुलसी हुई मिर्चों से झुलसी हुई त्वचा और बीजों को निकालें और ढीले बीजों को धो लें। मिर्च को 1/4 इंच की पट्टियों में काटें।

4

एक कटोरे में 2 पूरे अंडे तोड़ें, फिर 3 अंडे अलग करें (सफेद एक अलग कटोरे में, पीले पहले कटोरे में)। पीले और पूरे अंडे को नमक के साथ हल्के और हवादार होने तक फेंटें, फिर धीरे-धीरे आटा मिलाएं और अलग रखें। सफेद अंडे को मुलायम चोटी तक फेंटें, फिर हल्के से पीले मिश्रण में मिलाएं।

5

मध्यम आँच पर 1 छोटा चम्मच जैतून का तेल गर्म करें। प्रत्येक पैनकेक के लिए, 1/8 बेटर डालें, फिर मिर्च की पट्टियों और चीज़ के घनों की एक परत डालें। मिर्च और चीज़ को ढकने के लिए ऊपर से और 1/8 बेटर फैलाएं। ढकें और दोनों तरफ सुनहरा होने तक पकाएं, लगभग 3 से 4 मिनट प्रति तरफ।

6

एक प्लेट या उथले कटोरे में सॉस डालें और ऊपर एक चिले रेलेनो पैनकेक से ढकें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

466

कैलोरी

  • 23g
    प्रोटीन
  • 31g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 28g
    वसा

💡 तीव्र स्वाद के लिए ताज़ा पोब्लानो मिर्च का उपयोग करें।त्वचा को हटाने में आसानी के लिए मिर्च को पर्याप्त रूप से भाप दें।अपनी मसaled सॉस की मसालेदार स्वाद के लिए स्वादानुसार समायोजित करें।